FAQ's

Onlife é uma iniciativa que promove o uso consciente dos dispositivos eletrónicos e redes sociais, incentivando o equilíbrio entre a vida digital e a vida real.

O uso excessivo pode causar ansiedade, falta de sono, perda de produtividade e afastamento das relações pessoais reais.

De forma alguma! Somos a favor do uso saudável da tecnologia. Acreditamos que o equilíbrio é a chave.

Se sentes que estás sempre distraído, com pouco tempo para outras atividades ou se ficas ansioso sem o telemóvel, é um sinal de alerta.

Podes usar apps de controlo, definir horários específicos, fazer pausas e evitar o uso antes de dormir.

Não há problema! O importante é usá-lo com foco. Usa o modo "não incomodar", fecha apps de distração e define objetivos claros.

Ler, fazer exercício, desenhar, escrever, encontrar amigos ao vivo, cozinhar… Há mil maneiras de te ligares à vida!

Começa devagar, procura apoio de amigos ou familiares e não te julgues. A mudança é um processo.

Porque a vida real acontece offline. Acreditamos que quando te desligas um pouco do digital, ligas-te mais a ti, aos outros e ao mundo.